По мнению офтальмологов, заниматься спортом в линзах можно. Врачи даже советуют для тренировок выбрать именно контактную оптику, а не очки. Не стоит переживать, что во время занятий изделия выпадут, погнутся, ведь они надежно фиксируются на поверхности глаза. К тому же, контактная оптика защищает от ультрафиолета. Но есть некоторые нюансы, о которых нужно знать.
Содержание
Допустимо ли носить оптику при спортивных нагрузках
Мягкие контактные линзы (МКЛ) отлично корректируют зрение, не вызывают дискомфортные ощущения. Врачи не запрещают носить их во время физической активности. Наоборот, в контактной оптике легче заниматься спортом.
Очки могут давить на переносицу, спадать во время движений. Из-за этого человек всегда находится в напряжении. Если надеть линзы, эти проблемы больше не будут беспокоить, получится сосредоточиться на упражнениях.
Для некоторых видов спорта используется специальное снаряжение. К примеру, чтобы поплавать, надевают резиновые шапочки, для езды на велосипеде потребуется защитный шлем. В таких случаях носить очки неудобно, лучше отдать предпочтение линзам. К тому же, в неблагоприятных погодных условиях контактные изделия не запотеют, как очки.
Безопаснее заниматься спортом в линзах. В них человек лучше видит, улучшается реакция, что положительно влияет на тренировку.
Ношение контактной оптики будет актуально в экстремальных условиях:
- во время прыжков с парашютом;
- при катании на сноуборде, лыжах.
Контактные изделия создают защиту от грязи, песка, ветра, холода. Но есть некоторые противопоказания.
От линз стоит отказаться, если была травмирована роговица, передняя камера глаза, диагностированы тяжелые болезни сетчатки.
В остальных случаях врачи даже советуют заниматься спортом в МКЛ.
Можно выделить такие плюсы использования контактных изделий во время активного отдыха:
- С линзами люди реже получают травмы, ведь нет искажения изображения, человек видит реальные размеры предметов.
- МКЛ не давят на переносицу, не слетают. Очки приходится часто поправлять, особенно если дует сильный ветер, это постоянно отвлекает от занятий спортом. А с линзами руки всегда свободные.
- В очках сложнее сконцентрировать внимание, так как за пределами стекол глаза плохо видят. А в линзах картинка не меняется в центральной части или на периферии поля зрения.
В продаже имеются МКЛ, предназначены для занятий спортом. Специалисты советуют приобрести такие изделия и пользоваться ими в экстремальных условиях.
Активный отдых
Применение контактных изделий разрешено для занятий спортом и разнообразных видов активного отдыха. В таблице показано, когда можно использовать линзы.
| Категория видов спорта | Виды активного отдыха |
| Водные тренировки | Дайвинг, серфинг, водные лыжи, плавание и т. д. |
| Спортивные занятия в воздухе | Парапланеризм, джампинг-банджи, прыжки с парашютом и т. д. |
| Применение транспорта | Катание на велосипеде, квадроцикле, байке и т. д. |
| Зимние тренировки | Сноубординг, катание на коньках, лыжах и т. д. |
| Другие разновидности спорта | Катание на лошадях, горные походы и т. д. |
При каких видах разрешено
Линзы рекомендованы во время одиночных, контактных и водных разновидностей спортивных тренировок.
Если человек занимается контактным видом спорта, от очков лучше отказаться. Иначе он рискует столкнуться с травмой. Например, во время игры в футбол мяч может попасть в голову, что повышает риск поломки очков. От сломанного стекла могут отлететь осколки, которые способны повредить роговицу.
Контактные: можно ли играть в баскетбол, футбол и иные виды
В таблице ниже описаны разновидности спорта, при занятиях которыми рекомендуется надевать контактные изделия.
| Вид спорта | Особенности |
| Боевые искусства | Во время занятий единоборствами повышается нагрузка на глаза. Очки могут легко повредиться из-за удара, что приведет к травме. Поэтому лучше заниматься в МКЛ. К тому же, боевые искусства нуждаются в высокой концентрации зрения, что могут обеспечить контактные изделия |
| Бокс | Лучше выбирать специальные модели контактной оптики, ведь бокс подразумевает частые и сильные удары по голове. Если использовать классические варианты линз, повышается риск их выскакивания из глаз |
| Занятия с мячом | Мяч используется для футбола, волейбола, баскетбола и других видов спорта. Это активные игры, во время которых наблюдается быстрое высыхание поверхности глаз, поэтому окулисты советуют выбирать толстые линзы, они защищают от дегидратации роговицы |
| Фехтование | Во время такого вида спорта глаза получают сильную нагрузку, ведь человеку требуется концентрировать зрение. По этой причине рекомендуется использовать МКЛ, которые хорошо увлажняют. Очки для фехтования точно не подойдут, так как спортсмен надевает защитную экипировку |
| Катание на льду | Хоккеисты надевают специальное снаряжение, поэтому очки не подойдут. Это касается и фигурного катания. Спортсмены делают трюки на льду, во время которых очки могут легко слететь. А линзы скорректируют зрение и не будут мешать спортивным занятиям |
Если у спортсмена плохое зрение, ему нужно ответственно подойти к выбору линз. В продаже есть специальные модели, предназначенные для конкретного вида спорта. Помочь выбрать оптику может врач.
Во время приобретения МКЛ учитывается:
- насколько быстро необходимо двигать глазами;
- для какого вида спорта будет использоваться оптика;
- какая будет нагрузка на органы зрения во время тренировки.
Можно ли в контактных линзах ходить в баню, парилку — узнай ответ в статье.
Бесконтактные: можно ли бегать, играть с ракеткой и другое
Выделяют такие бесконтактные виды спорта, когда рекомендуется использовать линзы:
- Катание на велосипеде. В этом случае глаза не получают большую нагрузку, поэтому подойдут обычные линзы, которые назначены врачом.
- Бег, прыжки. Во время бега может быть повышенная или пониженная влажность воздуха, жаркая погода. Это ведет к обезвоживанию роговицы, усталости глаз. Чтобы облегчить свое состояние, рекомендуется использовать увлажняющие линзы.
- Киберспорт. Человеку нужно быстро реагировать, концентрировать зрение. Наблюдается ухудшение метаболизма, обезвоживание органов зрения. Защитить от неприятных последствий могут увлажняющие МКЛ.
- Гонки на автомобилях и велосипедах. Спортсмен находится в напряжении, требуется быстро реагировать, поэтому глаза испытывают сильную нагрузку. Чтобы защитить роговицу от гипоксии, лучше выбирать модели контактной оптики с высокими показателями кислородопроницаемости.
- Легкая атлетика. Велик риск выскальзывания линз из-за повышения внутриглазного давления.
- Игры с ракеткой. Человеку требуется концентрироваться на мячике или воланчике, быстро переводить взгляд. Лучше выбрать модели, которые предназначены для скоростных движений. В противном случае линзы могут выпасть во время занятий.
- Настольные игры. К этому виду спорта можно отнести шашки, шахматы. Лучше выбирать увлажняющие линзы, которые хорошо пропускают кислород.
Водные
К водным видам спорта относятся:
- Гребля. Можно использовать и контактные изделия, и очки.
- Прыжки с трамплина. Врачи советуют снимать линзы, иначе повышается риск повреждения передней камеры глаза, когда человек погрузится в воду.
- Водное поло. МКЛ должны иметь высокую кислородопроницаемость. С ними улучшается концентрация, легче ловить мяч.
- Серфинг. Во время такого активного отдыха глаза страдают от ветра. А линзы способны защитить от него.
- Синхронное плавание. Врачи разрешают носить линзы, если человек занимается таким видом спорта. Они улучшают ориентацию, не искажают изображение. Для плавания используются специальные очки. Их надевают, даже если применяются линзы.
Несмотря на то, что контактные изделия надежно крепятся на роговице за счет удерживания их веками, они не рекомендованы для ныряния. Когда человек ныряет, поток воды может смыть линзы. Но если придерживаться некоторых правил, можно носить контактную оптику и во время ныряния:
- после контактных изделий надеваются очки для плавания;
- если в глаза попала вода, не нужно прикасаться к ним, поможет быстрое моргание;
- линзы меняются на новые каждые 3 часа.
Какие средства имеют преимущества при выборе
Если человек занимается спортом, выбирать линзы стоит ответственно. Для этого рекомендуется соблюдать такие правила:
- Если спортивные тренировки будут проходить на открытом воздухе, лучше выбирать модели, которые защищают от ультрафиолета.
- Изделия должны иметь антибликовое покрытие. Это поможет не нарушить четкость изображения даже в солнечную погоду, поэтому в них будет удобно заниматься спортом.
- Контактная оптика должна быть прочной, эластичной. Такие изделия даже после ударов не меняют форму. Если они не будут обладать достаточной прочностью, во время боя повышается риск травмирования роговицы или передней камеры глаза.
- Для активного отдыха подойдут модели с асферическим дизайном. Их использование ведет к улучшению остроты зрения, они не искажают изображение. Такие линзы удобно носить при любой погоде на улице или в помещении с разным освещением.
- Когда человек носит МКЛ, должны отсутствовать дискомфортные ощущения.
В продаже можно встретить модели линз, которые предназначены для активного отдыха.
Adria Sport
Для производства этой контактной оптики используется Биоксифилкон B. В линзах из такого материала человек получает четкое изображение с высокой контрастностью. Они идеально подходят для спорта, так как защищают слизистые оболочки от пересыхания, приводят в норму водный баланс глаз. Даже если человек долго тренируется, кислород постоянно поступает к роговице.
Преимуществом линз является антибликовое покрытие. Оно позволяет спокойно смотреть на отражающие поверхности, нет дискомфорта от солнечных бликов. Если быстро двигаться, бегать, прыгать, оптика сохраняет свою форму за счет эластичности материала.
Air Optix Night & Day Aqua
Кислородопроницаемость этой модели МКЛ составляет 175 Dk/t. Это самые высокие показатели, если сравнивать с другими вариантами контактной оптики. Такие линзы разрешается носить на протяжении месяца, проводить в них весь день, поэтому их часто выбирают люди, которые занимаются бесконтактными видами спорта, альпинизмом, ходят в горы.
Эта модель оптики изготовлена из Лотрафилкона А, имеет асферический дизайн. Материал не позволяет жировым и белковым отложениям оседать на линзах.
PureVision 2 HD
Носить такие линзы комфортно, так как они эластичные, после них не болит голова. С ними человек видит четкое изображение, на которое не влияет освещение.
PureVision 2 HD можно носить около месяца.
Кислородопроницаемость составляет 130 Dk/t. Это высокие показатели. Специалисты советуют использовать такую оптику во время спортивных занятий, для которых необходима дополнительная экипировка. Сюда можно отнести альпинизм, фехтование и т. д.
Для производства используется Балафилкон А. Это гидрогелевый силикон. Линзы отличаются тонкостью, поэтому к ним человек быстро привыкает. Сама модель имеет асферический дизайн.
Для занятий многими видами спорта специалисты советуют отдать предпочтение линзам, а не очкам. Но лучше выбирать модели, предназначенные для активного спорта. Они прочные, эластичные, имеют асферический дизайн, хорошо пропускают кислород. Даже если человек будет быстро двигаться, такие контактные изделия не выпадут, зато он сможет сконцентрировать внимание на занятиях. Очки для активного отдыха неудобны, они слетают, могут повредиться, что опасно для здоровья глаз.
А вы занимаетесь спортом в линзах? Поделитесь своим опытом в комментариях. Сохраняйте статью в закладках, делайте репост в социальных сетях.
Также рекомендуем посмотреть подобранные видео по нашей теме.
Можно ли заниматься спортом в линзах.
Занятия спортом и зрение.
Источники:
- https://www.linzy.ru/otvety-na-voposy/mozhno-li-nosit-linzy-vo-vremya-zanyatij-fitnesom.htm
- https://oko-guru.com/linzy/uhod/pravila-noshenija/mozhno-li-zanimatsya-sportom.html
- https://vzglyad-sevastopol.ru/ochki-i-linzy/mozhno-li-umyvatsya-v-linzah.html
- https://www.ochkov.net/informaciya/stati/v-kakih-kontaktnyh-linzah-mozhno-zanimatsya-sportom.htm
- https://www.z-zrenie.ru/stati-i-obzori/mozhno-li-v-linzakh-zanimatsya-sportom
Загрузка...
