Патологии глазного аппарата традиционно устраняют медикаментами, офтальмологическими операциями. Методика Жданова по восстановлению зрения предусматривает нестандартный подход. Она базируется на теории американского офтальмолога Бейтса и разработках психоаналитика Шичко.
Содержание
Основы метода восстановления зрения по системе профессора В. Г. Жданова
Комплекс упражнений направлен на укрепление мускулатуры оптического органа, повышение ее тонуса. В основу методики В. Г. Жданова положена гипотеза американского окулиста Бейтса об ухудшении зрения по причине ослабления мышц глазного яблока.
Профессор категорически возражает против использования усиливающей оптики – очков, линз. Методика предусматривает восстановление зрения с помощью гимнастического комплекса. Жданов утверждает, что офтальмологические приспособления, медикаментозные средства приносят глазному аппарату больше вреда, чем пользы.
Постоянное ношение оптических изделий ослабляет глазную мускулатуру, ухудшает работу проводящих нервные импульсы волокон. В результате постоянно приходится увеличивать количество диоптрий.
Жданов утверждает, что восстановление оптической функции без теории лестницы, разработанной психоаналитиком Геннадия Шичко, не представляется возможной. Она состоит из 5 ступеней. Каждая символизирует вредную привычку. Профессор предлагает перед использованием методики восстановления зрения отказаться от пагубных пристрастий.
Психоаналитическая лестница Шичко, положенная в основу офтальмологической методики Жданова для восстановления оптической функции, представлена в таблице.
Ступень | Факторы |
Нейролингвистическое программирование | Круг общения, семья, социальное окружение, влияющие на личный выбор, приобретение пагубных привычек |
| Постепенное приобщение | На этом этапе можно отказаться вредного пристрастия, которое негативно влияет на качество жизни, способствует ухудшению зрения |
Привыкание | Многократный повтор пагубного действия приводит к невозможности быстрого отказа |
| Потребность | Выработка физиологической, психоэмоциональной зависимости от объекта вредной привычки |
Жизненная установка | Пристрастие становится частью натуры, неотъемлемым атрибутом повседневной жизни |
Методика восстановления зрительной функции предусматривает ведение дневника. В документе ежедневно делают записи о выполняемых гимнастических упражнениях.
Эффективность методики восстановления зрения
Действенность офтальмологических упражнений определяют внушаемость человека, поставленный диагноз, систематичность выполнения укрепляющего глазную мускулатуру комплекса.
Нужно отказаться от использования очков или контактных линз. При отсутствии такой возможности профессор рекомендует заменить оптическое приспособление более слабым. Ведение дневника – ключевой момент методики восстановления зрительной функции естественным путем. Процедура создания ежедневных записей:
- подсознательно настраивает на успех;
- улучшает психоэмоциональный фон;
- способствует самоорганизации;
- вырабатывает целеустремленность.
Замена очков или контактных линз более слабыми активизирует проводящие электрохимические импульсы волокна, тонизирует глазную мускулатуру. Гимнастика служит профилактикой офтальмологических патологий.
Предложенная Ждановым методика восстановления оптической функции активизирует кровоснабжение, улучшает питание зрительного органа, насыщает ткани кислородом. Ежедневное выполнение таких действий выравнивает искривленную сетчатку, придает светочувствительной поверхности анатомически безупречную форму.
Показания к применению
Методика Жданова для восстановления оптической способности рекомендована при систематическом перенапряжении глазного аппарата. Комплекс офтальмологических упражнений выполняют люди:
- с близорукостью;
- дальнозоркостью;
- врожденным астигматизмом;
- косоглазием;
- хронической усталостью зрительного аппарата.
Восстановительную методику Жданова применяют при патологических отклонениях в работе оптического органа, регулярном перенапряжении глаз.
Противопоказания
Комплекс офтальмологической гимнастики не рекомендован людям с отслойкой сетчатки или риском возникновения такой анатомической деструкции.
Нельзя использовать методику восстановления зрения на протяжении полугода после оперативного вмешательства в оптический аппарат.
Коррекция по естественному исправлению дальнозоркости и близорукости по методике профессора Жданова
В перерывах между упражнениями выполняют расслабляющий гимнастический комплекс, называемый пальмингом. Перед началом занятий по восстановлению зрительной способности глаза освобождают от усиливающих оптических приспособлений – снимают очки или вытаскивают контактные линзы.
Методика предусматривает предварительное выполнение нескольких моргающих движений для прогрева мускулатуры органа.
Упражнение делают не спеша, без избыточного напряжения, в состоянии полной расслабленности. Гимнастику для восстановления глазного аппарата выполняют 3 раза в день с равномерным распределением комплекса на утренние, обеденные, вечерние часы.
При близорукости
Для упражнения потребуются 2 листа бумаги разного размера – один формата А2, другой А4. На обоих листах распечатывают мотивирующие надписи – «восстановить зрение просто», «гимнастическая методика мне поможет» и подобные.
Каждую следующую строку набирают шрифтом меньше предыдущего. Гимнастика для улучшения зрения по Жданову при близорукости выполняется следующим образом:
- Крупный лист бумаги с надписью размещают на расстоянии, с которого отчетливо просматриваются буквы верхней строки.
- Один глаз закрывают.
- В руках держат лист меньшего размера.
- Взгляд фокусируют на верхней строке размещенного на удалении текста, медленно переводят глаза на бумажный прямоугольник формата А4. Повторяют манипуляцию 3 раза.
- Аналогичное действие выполняют со следующей строкой, набранной шрифтом мельче.
При занятиях по восстановлению зрения нижнюю надпись рассмотреть сложнее. Придется напрягать глазную мускулатуру, нервные волокна. Действие с буквами меньшего размера повторяют 3 раза. Каждый глаз тренируют по отдельности.
Конечная цель комплекса офтальмологической гимнастики – отчетливо рассмотреть строки на обоих листах бумаги. Профессор Жданов утверждает, что тренировка восстанавливает фокусировку зрения.
При дальнозоркости
Гимнастический комплекс укрепляет косую мускулатуру глаз за счет чередования напряжения с расслаблением мышечных групп. Упражнение для восстановления зрительной способности выполняют с помощью шариковой ручки или карандаша. Можно использовать указательный палец.
Последовательность действий:
- руку с зажатой в ладони канцелярской принадлежностью вытягивают перед собой;
- взгляд устремляют вперед, сфокусировав внимание на предмете;
- выполняют несколько моргающих движений;
- не отрывая взгляда от зажатого в руке изделия, медленно приближают его к переносице.
Упражнение для восстановления зрительной способности повторяют 10-15 раз, моргая между движениями. На протяжении всего занятия смотрят вперед. Прием усложняют раскачиванием предмета, смещением вправо-влево. Глазные яблоки переводят вслед канцелярской принадлежности. Продолжительность занятия – 3 мин.
Гимнастика для устранения астигматизма
Тренировочный комплекс тонизирует, укрепляет глазную мускулатуру, восстанавливает утраченную остроту визуального восприятия. Методика дополнительно:
- стимулирует мышцы периорбитальной зоны;
- предотвращает формирование глубоких складок;
- препятствует образованию мимических морщин;
- восстанавливает эластичность кожного покрова век.
Жданов рекомендует при работе за компьютером создать отвлекающий источник освещения, а при чтении – позаботиться о яркости окружающего пространства. Расплывчатость очертаний букв сигнализирует о переутомлении глаз.
Лечебная гимнастика для устранения астигматизма выравнивает анатомическую структуру сетчатой оболочки зрительного органа, повышает выносливость оптической системы.
Людям с такой офтальмологической дисфункцией рекомендовано выполнение пальмингового комплекса. Набор расслабляющих приемов для глаз улучшает кровоснабжение, снимает избыточное напряжение, прогревает мышечные волокна.
Перед началом упражнения резкими движениями потирают ладони, активизируя ток крови. Разогретой кожей прикасаются к глазам с полуприкрытыми веками. Плотно смыкают пальцы, блокируя доступ света к сетчатке.
В таком состоянии пребывают 5 мин. По истечении контрольного времени выпрямляют спину, слегка зажмуривают прикрытые ладонями глаза. Медленно разводят руки в стороны, не размыкая веки.
Плавно совершают круговые движения головой, усиливая кровоток в шейном отделе позвоночника, церебральной зоне, глазницах. Слегка наклоняют корпус вправо-влево, потирают ладонями периорбитальный участок лица.
Руки разводят в стороны, делают несколько моргающих движений. Жданов рекомендует выполнять пальминг каждый час при работе за компьютером, чтении, сильном напряжении глаз.
Соляризация
Прием восстанавливает нарушенные функции оптического аппарата. В солнечную погоду для процедуры используют естественное электромагнитное излучение. В пасмурный день применяют свечу или настольную лампу.
Выполняют упражнение из гимнастического комплекса по методике профессора Жданова для восстановления остроты зрения, расположившись лицом к источнику света. Веки удерживают в сомкнутом состоянии.
Ноги размещают на уровне плеч, руки свободно опускают вдоль туловища. Лицо и грудь разворачивают вправо. Делают крутящее движение на одной ступне, чуть приподняв пятку другой ноги.
Упражнение по методике профессора Жданова повторяют 15-20 раз. Источник света попеременно освещает левый и правый глаз, стимулируя естественные рефлексы, вызывая мышечные сокращения, восстанавливая функции органов зрения.
Веки во время выполнения приема держат в сомкнутом состоянии. В ходе занятия возникнут радужные оптические эффекты. Это свидетельствует о стимуляции фотонами сетчатой оболочки.
Упражнения для устранения косоглазия
Профессор Жданов обязательно советует выполнять пальминг с соляризацией людям, у которых наблюдается отклонение осей зрения от естественного анатомического положения. Прием восстанавливает скоординированную работу глазных яблок, оптических нервов, фиксирующих мускулов.
Некоторые офтальмологические клиники включили методику в комплексную терапию зрительной аномалии. Жданов отмечает зависимость результата лечения косоглазия от настроя пациента.
Медленно переводят взгляд обоих глаз одновременно с воображаемой точки на потолке, на стену, сводят глазные яблоки к переносице. В процессе выполнения укрепляющего зрительные мышцы приема совершают моргающие движения для стимуляции слизистого покрытия органов зрения.
Упражнение развивает продольную мускулатуру, поперечные волокна. Уменьшение косоглазия можно заметить через месяц регулярных занятий.
Для профилактики катаракты, глаукомы, других офтальмологических патологий профессор Жданов рекомендует выполнять массаж. Аккуратно пальцами надавливают поочередно на центральную часть прикрытых век, разминают круговыми движениями углы глаз.
Отзывы пациентов
Гимнастика профессора Жданова не служит панацеей от всех глазных заболеваний, расстройств, дисфункций. В отзывах некоторые пациенты отмечают эффективность методики, другие выражают недовольство, сомнения, недоверие.
Мария, 34 года: «С детства страдаю близорукостью. Собиралась делать операцию. Внезапно наткнулась на информацию о методике улучшение зрения Жданова. Решила попробовать. Комплекс упражнений несложный и безопасный. Через месяц начала замечать улучшения. Намерена продолжать занятия».
Виктор, 43 года: «Мне порекомендовали лечебную гимнастику Жданова для восстановления остроты зрения. Изначально отнесся к этой идее скептически. Занимаюсь уже 2 месяца. Улучшений пока не заметил. Или я что-то делаю неправильно, или методика не работает».
Поклонники и противники комплекса поделись примерно поровну. Методика базируется на научных разработках с элементами нетрадиционного подхода к восстановлению остроты зрения.
Отзывы пациентов гласят, что лечебное воздействие гимнастического комплекса не дает мгновенного результата. Регулярное выполнение предлагаемых Ждановым упражнений в некоторых случаях возвращает остроту зрения, помогает устранить отклонения рефракционной функции.
Лечебная методика Жданова не гарантирует успех на 100%. Но не зафиксировано ни единого случая нанесения вреда. Комплекс не сложен для ежедневного выполнения, безопасен и может принести зрению существенную пользу.
А вы пробовали на себе гимнастику для глаз профессора Жданова? Расскажите о своем опыте и достигнутых результатах, напишите в комментариях. Поделитесь статьей в социальных сетях. Сохраните страницу в закладках, чтобы не потерять полезную и интересную информацию.
Также рекомендуем посмотреть подобранные видео по нашей теме.
Лекция профессора Владимира Жданова. Верни себе зрение.
Курс восстановления и коррекции зрения доктора Жданова.
Использованная литература:
- Клинические нормы. Офтальмология / Х. П. Тахчиди, Н. А. Гаврилова, Н. С. Гаджиева и др. – Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2020. – 272 с.
- Физиотерапевтические методы в офтальмологии. 2-е Изд., перераб, и доп. / Полунин Г.С.Макаров И.А. – 2018 г / 206 с
- Диагностика и лечение содружественного сходящегося косоглазия / Азнаурян И. Э. , Баласанян В. О. , Маркова Е. Ю. – Москва, 2020. – 64 с. – ISBN 978-5-9704-5385-8.
Загрузка...
